Az Élet mélyebb dimenzióihoz a kapu az éberség, amely a figyelmünknek a személyes történet mesélésének a hipnotikus állapotából való felszabadulásának az eredményeként jelenik meg.
Az éberség teszi lehetővé számunkra, hogy önmagunkat a gondolatainkkal és érzéseinkkel való azonosulás nélkül ismerjük meg.
Amit ebben az éber tudatállapotban, a gondolatokon és érzéseken túl először megtapasztalunk, az a létezés teljessége.
Ebben az állapotban eltűnik minden széttöredezettség az életünkből, felismerjük létezésünk belső tágasságát, annak belső boldogságát és nyugalmát.
Otthon érezzük magunkat a saját bőrünkben, és felismerjük, hogy az éber tudatosság mentes mindenféle gondolattól és érzéstől.
Ekkor dönthetünk arról, hogy folytatjuk-e a személyes történetünk mesélését, vagy túllépve azon elmozdulunk létezőségünk csendes alapja felé.
Mit is jelent ébernek lenni?
Mit is jelent ébernek lenni? Ha egy beszélgetés során szóba kerül az Éberség fogalma, akkor az Éberséget sokan összetévesztik az ébrenléttel.
Az Éberség azonban nem azonos az ébrenléttel, mivel az ébrenlét az Éberségnek csak az egyik, mondhatnánk úgy, hogy a legkülsőbb dimenziója, a felszíne. Azonban az Éberség három dimenzióját különíthetjük el.
Az Éberség legkülsőbb dimenzióját, tehát a felszínét a figyelem fókuszának a jelen pillanatban történő legtágabbra való kinyitása alkotja.
Ébernek lenni ekkor azt jelenti, hogy most, ebben a pillanatban lecsukott szemmel (vagy anélkül) egyszerre figyelsz a belső világod történéseire (testi érzéseid, gondolataid áramlása. érzelmeid csapongása) és a külső, körülötted lévő világra (a közvetlen környezetből származó hangok, illatok stb.).
Ekkor csak a jelen pillanat történéseire irányul a figyelmed.
Az Éberség másik, mélyebb dimenziójának a szemszögéből az Éberség egy olyan tudatminőségként értelmezhető, amikor nem értékeled, nem minősíted, nem ellenőrzöd a jelen pillanatban téged ért tapasztalatokat (figyelmen kívül hagyod az elme elemző és kategorizáló működését) és ezzel egy időben feladod az események irányítására való törekvésedet is.
Nincsenek elvárásaid az adott pillanat tapasztalataival szemben, elfogadod azt, ami történik, és nem próbálod meg eldönteni, hogy az jót vagy rosszat jelent számodra.
A legmélyebb, harmadik dimenziója az Éberségnek a tudatnak egy olyan állapotát jelenti, aminek a legfőbb jellemzője a megfigyelő tudatosság, a Látás jelenléte.
Ebben a tudatállapotban mintegy külső tanúként megfigyeled a benned és körülötted történteket és nem engeded, hogy azok magukkal sodorjanak, vagy mélyebben megérintsenek téged.
Mintegy tér keletkezik közted, mint megfigyelő tudatosság és a téged ért tapasztalatok között. Ez a tér teszi lehetővé azt, hogy ne azonosulj teljes mértékben a tapasztalataiddal, hanem külső tanúként tud megfigyelni azokat.
Az Éberség így egyben Jelenlét is, ami azt jelenti, hogy nemcsak a jelenleg folyó cselekedeteidnek, hanem önmagadnak, mint a cselekedeteid megtapasztalójának is a tudatában vagy.
Éberségről csak akkor beszélhetünk, ha mindhárom dimenzió egyszerre van jelen.